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Tel: 0299-84-6588

ピラティススタジオ Shanti Flow

Tel: 0299-84-6588

ピラティス/バレエエクササイズスタジオ

スタジオ案内

ピラティススタジオShanti Flow

【完全予約制・会員制】

・更衣室完備

・無料飲料水サーバー設置

・マット無料貸出

◆入会金 ¥5,000

初回お試し体験後、当日入会の方/¥3,000

◆年会費(更新料込) ¥2,000

毎年1回更新

◆ピラティスwithストレッチーズ (グループレッスン) ¥2,500

「月曜・火曜 19:30〜20:30」※定員7名
 
ストレッチーズを使用して行うピラティスクラスです。

・お試し体験1回/¥1,500 

・チケットまたは月謝制

◆プライベートレッスン ¥5,000 〜

個人レッスンをご希望の方は、グループレッスン時間外で承ります。

ご相談、カウンセリングは無料です。

◆出張ピラティス ¥5,000 〜

個人様向け、企業様向けの出張ピラティス。

インストラクターが直接ご自宅や会社等にお伺いしてレッスンいたします。

※遠距離の場合は、別途交通費をいただきます。

◆シニアピラティス ¥5,000

・年齢70歳以上の方を対象とした、ピラティスです。

 筋力アップや関節機能の回復を目標に一人一人に適した無理なく行える

 プログラムをご提案いたします。

・ご相談・カウンセリングは無料です。

・シニアピラティスはプライベートまたは出張レッスンのみ承ります。

・5回チケット/¥24,000

◆産前・産後ピラティス ¥5,000

・プライベートまたは出張レッスンのみ承ります。

・5回チケット/¥24,000

※詳しくは産前産後ピラティスをご覧下さい。

チケット料金一覧

グループレッスン ¥12,000 〜

 5回 ¥12,000 3ヶ月間有効

10回 ¥23,000 5ヶ月間有効

15回 ¥33,000 7ヶ月間有効

プライベートレッスン(産前・産後・シニアピラティス含む) ¥24,000 〜

 5回 ¥24,000〜 3ヶ月間有効

10回 ¥47,000〜 5ヶ月間有効

15回 ¥69,000〜 7ヶ月間有効

グラビティトレーニング ¥29000 〜

 5回 ¥29,000 3ヶ月間有効

10回 ¥57,000 5ヶ月間有効

15回 ¥84,000  7ヶ月間有効

月謝料金一覧

ピラティスwithストレッチーズ(グループレッスン) ¥8,000 〜

毎週1回 ¥ 8,000

毎週2回 ¥14,000

シルクサスペンションピラティス(グループレッスン) ¥10000 〜

毎週1回 ¥ 10,000

毎週2回 ¥18,000

「ピラティス」とは?

「10レッスンで気分が良くなり、

20レッスンで見た目が良くなり、

30レッスンで完全に新しい身体になります。」

―ジョセフ・ピラティス―



ピラティスの歴史は意外と古く1920年代に

ドイツ人ジョセフ・ピラティスという看護師によって

第一次世界大戦で傷ついた負傷兵のリハビリのため、

ベッドの上でもできるように考案されました。

ピラティス氏はニューヨークに渡り、スタジオをオープン。

ヨガや太極拳など、東洋の要素も取り入れたピラティスは

最初バレエダンサーの間で広まりました。

ゆっくりとした動きで体の中を鍛え、姿勢の歪みを正す

このエクササイズは、ダンサーにうってつけでした。

しなやかなバランスのいい体になり、故障も起こりにくくなったのです。

そこから、マドンナやセリーヌ・ディオンなどアメリカのセレブたちに支持され、

一躍ブームに。

ピラティスってどんな効果があるの?

ピラティスは腹式よりもたくさんの酸素を体に取り込める、

独自の胸式ラテラル呼吸を行い胸の緊張をほぐして血流を促します。

ピラティスで鍛えるのは、普段の運動では使うことの少ない身体の奥深くにある

背骨・骨盤・臓器を支える筋肉がメインです。「身体の芯(コア)の筋肉」を鍛え、

ピラティス独自の呼吸法をすることで、健康で若々しく美しい身体作りへ

あらゆる効果を発揮します。エクササイズ中は常に呼吸をコントロールしながら

体の中に意識を向けるので、集中力もアップします。

●脂肪燃焼(痩せやすい体質への改善)

●身体の歪みを改善(きれいな姿勢が身に付く)

●お腹引き締め、ヒップアップ

●柔軟性がアップし、質の良い筋肉が付く

●腰痛・肩こり・膝痛・冷え性・便秘・不妊症 などなど…

茨城県鹿嶋市宮中8-1-12 ピラティススタジオ Shanti Flow 

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